El fomento de los estilos de vida saludable a través de la práctica del deporte de alto rendimiento y recreativo, o por medio de actividades físicas, va de la mano con una alimentación adecuada que responda a las exigencias de tu propio cuerpo.
En nuestro afán de brindarte sugerencias sobre el tema de la nutrición en el deporte, compartimos un listado de diferentes recursos y fuentes de consulta que servirán para orientarte sobre el balance entre la alimentación y el ejercicio físico.
Atleta 365 (Athlete 365)
Plataforma creada por el Comité Olímpico Internacional que tiene como objetivo apoyar a los atletas dentro y fuera de la cancha.
En el sitio Athlete Learning Gateway (al que debes acceder registrando tu correo), puedes encontrar disponibles cursos gratuitos acerca de la nutrición deportiva, como alimentarte para competir y también puedes leer tips de atletas olímpicos.
https://www.olympic.org/athlete365/courses/sports-nutrition-eat-to-compete/
Instituto Australiano del Deporte (Australian Institute of Sport)
Esta organización tiene la misión de brindar un apoyo de clase mundial para atletas de alto rendimiento, que resalta “las prácticas alimentarias bien planificadas ayudan a los atletas a entrenar duro, mantenerse saludables, sin lesiones y competir al máximo”.
En su página web ofrece recetas fáciles e innovadoras, suplementos y recursos de actualidad sobre nutrición.
https://www.sportaus.gov.au/ais/nutrition
Aplicación móvil: My Fitness Pal
En la palma de tu mano puedes llevar el control de calorías diarias de lo que comes. También puedes escoger tus metas para cambiar tus hábitos alimenticios y monitorea tus progresos de peso.
Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva -ISSN- (International Society of Sport Nutrition por sus siglas en inglés)
Esta organización sin ánimo de lucro es considerada líder mundial en proveer una base científica de información sobre nutrición deportiva y suplementos.
En la página web podrás encontrar próximas conferencias y workshops internacionales, además de diarios y artículos de referencia.
https://jissn.biomedcentral.com
Centro de Innovación Barca (Barca Innovation Hub)
El Centro dedicado al conocimiento e innovación en el deporte ofrece certificados online sobre nutrición y servicios médicos.
Además en la página puedes aplicar a conferencias de nutrición, que se realizan durante el año en su sede en Barcelona, España.
https://barcainnovationhub.com
¿Y tú cuál recomendarías a nuestros seguidores?
Si tienes sugerencias sobre este tema u otro vinculado al deporte, puedes escribirnos a nuestro correo: prensacog@gmail.com